DIETA TO TWÓJ STYL ŻYCIA ​

Dorota&Donata

Dieta to nie przepis, który działa jak magiczne zaklęcie

Dieta to nie krótka przygoda przed weselem

Żyj aktywnie
Stawiaj sobie ambitne cele, którym sprostasz
Jedz zdrowo
Wybieraj produkty świadomie i mądrze
Bądź zaskakujący
Przygotuj szybkie, pyszne danie razem z nami
Poprzedni
Następny
Najnowsze Wpisy

nasze ostatnie wpisy i przepisy

chłodnik z botwinki na upał

Chłodnik z botwinki potrawa na upał

Chłodnik z botwinki danie na upalne dni W tym tygodniu przyjechała mama z pękiem warzyw z własnego ogródka. W przywiezionych tobołkach czekały na nas zielone eko – skarby. Szczypiorek, koperek, rukola, nać pietruszki, seler, ogórki,

Czytaj więcej »

Zwiedzaj świat
Podążaj własnymi ścieżkami
żyj zgodnie z naturą
a będziesz szczęśliwy

Nasze podróże

Ciekawe miejsca, Inspirujące wyprawy i piękne trasy rowerowe...

Ekologiczna Winnica Jura
mój symbol wiosny
Ekologiczne Winogrona Winnica Jura
Poczytaj przy kawie

Co Zosia wie o diecie?

Czy coaching pomaga w odchudzaniu?

A wiesz, że...

On Flight

Travel & Explore the world

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków
Rozmaitości
Dorota Hojda

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków – wisienka na torcie smogu Sezon truskawkowy zmierza już ku końcowi. Szczęśliwi Ci, co nasycili się ich smakiem i nieznanym pochodzeniem.

Read More »
coaching a zdrowe odchudzanie
Rozmaitości
Dorota Hojda

Coaching, a zdrowe odchudzanie

Coaching, a zdrowe odchudzanie – czyli jak moja mama stała się pierwszym coachem PRL-u Ostatnio natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł, który ukazał się w

Read More »
On Brand

Beauty Tips and Tricks

chłodnik z botwinki na upał

Chłodnik z botwinki potrawa na upał

Chłodnik z botwinki danie na upalne dni W tym tygodniu przyjechała mama z pękiem warzyw z własnego ogródka. W przywiezionych tobołkach czekały na nas zielone

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków – wisienka na torcie smogu Sezon truskawkowy zmierza już ku końcowi. Szczęśliwi Ci, co nasycili się ich smakiem i nieznanym pochodzeniem.

Winnica Jura

Ekologiczna Winnica Jura pokonana rowerem

Ekologiczna Winnica Jura – krótka historia o tym, jak zostać nabitym w butelkę Przeglądając wydarzenia na różnych forach rowerowych, zakuł nas w oczy piknik, którego

Smarowidło Vege w asyście ogórka małosolnego
Smarowidło Vege w asyście ogórka małosolnego

Smarowidło Vege w asyście ogórka małosolnego

Dorota Hojda 12 lipca 2019 Śniadanie/ Kolacja 1

Smarowidło Vege - czy ogórek małosolny może zainspirować do działań kulinarnych? Ano może. Przechodząc koło sklepowej lady zauważyłam słój, a w nim skąpane w solance cudnie zielone ogóry małosolne. Oczywiście ślinotok natychmiast zaatakował moje usta, tak że ledwo wykrztusiłam z siebie, w stronę ekspedientki „10

Read More
Śniadanie z jajka wykluło się w zielonym gnieździe
Śniadanie z jajka wykluło się w zielonym gnieździe

Śniadanie z jajka wykluło się w zielonym gnieździe

Dorota Hojda 6 stycznia 2018 Śniadanie/ Kolacja 0

Pomysł na śniadanie z jajka się wykluwa Śniadanie bez wątpienia jest dla mnie najważniejszym posiłkiem dnia. Musi mi dać solidną dawkę energii i sprawić by dzień, choćby osnuty fatalną aurą, stał się piękny. Zawsze staram się by było kolorowe, syte i do tego fantastyczne w

Read More
Muffiny z jajami
Muffiny z jajami

Muffiny z jajami

Dorota Hojda 23 października 2017 Śniadanie/ Kolacja 2

Muffiny z jajami Muffiny z jajami, to pomysł na śniadanie, albo kolację, który spłynął na mnie podczas opróżniania zmywarki i układania naczyń. A dokładnie stało się to w chwili, gdy robiłam miejsce dla szklanej miski w szafce, i w trakcie tej czynności, coś mi wypadło

Read More
Naleśnik z borówkami i miętą
Naleśnik z borówkami i miętą

Naleśnik z borówkami i miętą

Dorota Hojda 4 sierpnia 2017 Śniadanie/ Kolacja 0

Naleśnik z borówkami - błyskawiczne śniadanie! Dziś, na śniadanie naszła mnie ochota na naleśnik z borówkami. Sprawcą takich preferencji smakowych, był nie kto inny, jak WIELKI GŁÓD, aktywowany po porannych spacerach z końmi, ale także deficyt pieczywa. A zatem, szybciutko po przyjściu do domu, wyciągnęłam

Read More
Omlet z warzywami – alchemia jaj
Omlet z warzywami – alchemia jaj

Omlet z warzywami – alchemia jaj

Dorota Hojda 8 lipca 2017 Śniadanie/ Kolacja 2

Omlet z warzywami, wypadkowa pójścia do kurnika i przydomowego warzywniaka Dziś rano powzięłam decyzję, o konieczności przerwania dotychczasowej monotonii śniadaniowej, w którą popadłam…Tak, jestem typem, który ma tzw. fazy. A obecnie byłam w „ciągu sałatkowym”. Ale jak tu nie być, skoro dojrzewające warzywa i zioła

Read More
Płatki owsiane z truskawkami
Płatki owsiane z truskawkami

Płatki owsiane z truskawkami

Dorota Hojda 17 czerwca 2017 Śniadanie/ Kolacja 0

Płatki owsiane z truskawkami śniadanie na dobry początek dnia! Płatki owsiane, to baza, którą można wykorzystać na wiele sposobów, a truskawki to tylko jedna z wielu opcji. Składniki   Płatki owsiane /ja preferuje górskie – zresztą w moim wiejskim sklepie tylko takie można znaleźć na

Read More
Jaja sadzone na pomidorach
Jaja sadzone na pomidorach

Jaja sadzone na pomidorach

Dorota Hojda 16 czerwca 2017 Śniadanie/ Kolacja 9

Jaja sadzone na pomidorach, to jedno z moich ulubionych wiosennych śniadań. Jaja sadzone na pomidorach to danie niewymagające wielu składników. Oto one. Składniki Masło klarowane Pomidor / pomidory Dwa jajka Szczypiorek / pietruszka Sól, pieprz do smaku       I oczywiście kawa na dobry początek dnia!

Read More

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków

Dorota Hojda 30 czerwca 2019
Tags:

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków - wisienka na torcie smogu Sezon truskawkowy zmierza już ku końcowi. Szczęśliwi Ci, co nasycili się ich smakiem i nieznanym pochodzeniem. Gorzej mają tacy, jak my, co stracili na nie apetyt. Od czasu kiedy przestałam uprawiać przydomowy ogródek, i życie zniosło mnie na mieliznę miasta, zdrowa żywność nabrała kompletnie innego znaczenia i wysiłku. Trud jej zdobycia

Rozmaitości Zdrowie i uroda
0

Ekologiczna Winnica Jura pokonana rowerem

Dorota Hojda 16 czerwca 2019
Tags:

Ekologiczna Winnica Jura - krótka historia o tym, jak zostać nabitym w butelkę Przeglądając wydarzenia na różnych forach rowerowych, zakuł nas w oczy piknik, którego organizatorem była Ekologiczna Winnica Jura. Podejrzewam, że każdy amator zdrowego odżywiania i koneser win, marzy o takim niedzielnym wypadzie za miasto. Może niekoniecznie na rowerze, ale…  Jakieś małe co nieco, chociażby na jedną nóżkę, nie

Ale JAZDA! Rozmaitości
0

Coaching, a zdrowe odchudzanie

Dorota Hojda 26 maja 2019
Tags:

Coaching, a zdrowe odchudzanie - czyli jak moja mama stała się pierwszym coachem PRL-u Ostatnio natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł, który ukazał się w Gazecie Wyborczej, w wydaniu elektronicznym. Otóż gdzieś, lecz nie pamiętam gdzie, z pewnością nie w Polsce. Myślę, że nie ma to nawet większego znaczenia, ponieważ bardziej skupiałam się na hotelu i okolicznościach, w których ów

Rozmaitości Zdrowie i uroda
1

Tandem – bo dieta potrzebuje ruchu

Dorota Hojda 12 maja 2019

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Tandem – bo dieta potrzebuje ruchu Kiedyś już pisałam o swoich przemyśleniach na temat diety. Tego jak ja ją rozumiem, i jak to się stało, że udało mi się schudnąć. Z tego co pamiętam, to nawet zdołałam ją ubrać w punkty, co nadało jej takiego lekkiego szlifu. Niestety w przypadku wielu z nas, przejście od słowa do czynu pokazuje,

Rozmaitości
0

Philipiak Milano w domu, czyli emeryt na zakupach

Dorota Hojda 13 marca 2018
Tags:

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Philipiak Milano, a emeryckie zakupy Kochani, czy wasi rodzice osiągnęli już wiek emerytalny? I czy w związku z tym, dosięgła ich anemiczna nuda dnia codziennego, wyssanego z obowiązków przynależnych pracy, dojazdu do niej, czy relacji ze współpracownikami? O powinnościach wychowawczych nie wspominam, bo te już dawno za nimi… No, chyba, że nasz kukułczy miot wędruje na wychowanie do dziadków,

Rozmaitości
0

Chłodnik z botwinki potrawa na upał

Dorota Hojda 21 lipca 2019
Tags:

Chłodnik z botwinki danie na upalne dni W tym tygodniu przyjechała mama z pękiem warzyw z własnego ogródka. W przywiezionych tobołkach czekały na nas zielone eko - skarby. Szczypiorek, koperek, rukola, nać pietruszki, seler, ogórki, i ukochane przeze mnie młode buraczki. Lepiej być nie mogło, z zadowolenia stękał mój apetyt. W zasadzie dostarczyła nam wszystkich niezbędnych składników na chłodnik z

Obiad
0

Krem z dyni z grzankami – diabelnie pyszny

Dorota Hojda 16 stycznia 2018
Tags:

Krem z dyni z grzankami w towarzystwie chili z piekła rodem Krem z dyni z grzankami okazał się wspaniałą metamorfozą rosołu, który przejadł mi się w momencie, gdy w sklepie ujrzałam dynię hokkaido. I teraz, kiedy temperatura schowała się w termometrze za plecami zera, gorący kociołek z zupą jest doskonałym źródłem ciepła. Ale ono nie jest takie zwyczajne… Ono emanuje

Obiad
0

Gołąbki z kaszą pęczak – podniebny lot

Dorota Hojda 30 listopada 2017
Tags:

Gołąbki z kaszą pęczak – nielot wysokich lotów?! Pisząc o kapuście napomknęłam, że opublikuję przepis na gołąbki z kaszą, które nie będą miały charakterystycznej postaci. Moje gołąbki, to w zasadzie jeden wielki wypasiony pęczakiem gołąb, który zdeptał babcino - mamusine konwencje rolowania kapuścianego liścia, i być może przyprawił je o ból głowy. Ale nic straconego, bo przecież kapusta leczy wszelkie

Obiad
0

Dynia w cieście – czyli jak przełknąć Halloween-ową zmorę bigotów

Dorota Hojda 13 listopada 2017
Tags:

Dynia w cieście z pomidorem w tle Dynia w cieście śniła mi się po nocach, ale z pewnością nie były to koszmary. Wręcz przeciwnie. Jako, że nie należę do grupy dewotek kulinarnych, to na dynię patrzę jedynie przez pryzmat smaku, wartości odżywczych i nieograniczonych możliwości przyrządzania. Oczywiście, dostrzegam jej piękno i walory dekoracyjne, które wynikają z jej różnorodnych kształtów i

Obiad
8

Rolada z kurczaka w odcieniu zieleni?!

Dorota Hojda 2 listopada 2017
Tags:

Rolada z kurczaka w odcieniu zieleni! Proszę tylko nie myślcie, że wyhodowałam jakąś pleśń na kurczaku i teraz rekomenduję, to jako specjał zakładów. Nie! Co to, to nie. Dzisiejsza zieleń będzie niezwykle zdrowa i smaczna. Jak już pewnie wiecie pokrzywa, która jest dla mnie surogatem szpinaku, to roślina zaliczona w poczet superfood. I to właśnie ona dostarczy zielonych barw w

Obiad
4

Chłodnik z botwinki potrawa na upał

Chłodnik z botwinki danie na upalne dni W tym tygodniu przyjechała mama z pękiem warzyw z własnego ogródka. W przywiezionych tobołkach czekały na nas zielone eko - skarby. Szczypiorek, koperek, rukola, nać pietruszki, seler, ogórki, i ukochane przeze mnie młode

Dorota Hojda 21 lipca 2019 0
Tags:
Obiad

Krem z dyni z grzankami – diabelnie pyszny

Krem z dyni z grzankami w towarzystwie chili z piekła rodem Krem z dyni z

Dorota Hojda 16 stycznia 2018 0
Tags:
Obiad

Gołąbki z kaszą pęczak – podniebny lot

Gołąbki z kaszą pęczak – nielot wysokich lotów?! Pisząc o kapuście napomknęłam, że opublikuję przepis

Dorota Hojda 30 listopada 2017 0
Tags:
Obiad

Rolada z kurczaka w odcieniu zieleni?!

Rolada z kurczaka w odcieniu zieleni! Proszę tylko nie myślcie, że wyhodowałam jakąś pleśń na

Dorota Hojda 2 listopada 2017 4
Tags:
Obiad

Wołowa pręga z makaronem z cukinii

Wołowa pręga z makaronem z cukinii Kiedy przechadzałam się po naszym wiejskim sklepie i realizowałam

Dorota Hojda 8 października 2017 0
Tags:
Obiad

Cukinia faszerowana boczkiem

Cukinia faszerowana boczkiem Cukinia faszerowana boczkiem i kaszą, to bardzo proste danie, nie wymagające wiele

Dorota Hojda 10 września 2017 0
Tags:
Obiad

Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą

Wątróbka drobiowa i jej sekrety Wątróbka drobiowa to jeden z moich ulubionych produktów. Uwielbiam jej

Dorota Hojda 4 lipca 2017 0
Tags:
Obiad

Bób z cukinią w ziołach

Bób z cukinią - to danie absolutnie spontaniczne z gatunku „potrawa z gwoździa”. Nigdy wcześniej

Dorota Hojda 29 czerwca 2017 0
Tags:
Obiad

Suszone pomidory z pokrzywą

Suszone pomidory z pokrzywą, zamiast szpinaku, to przepis który powstał trochę w oparciu o maksymę,

Dorota Hojda 27 czerwca 2017 5
Tags:
Obiad

Chłodnik z botwinki potrawa na upał

Chłodnik z botwinki danie na upalne dni W tym tygodniu przyjechała mama z pękiem warzyw z własnego ogródka. W przywiezionych tobołkach czekały na nas zielone eko - skarby. Szczypiorek, koperek, rukola, nać pietruszki, seler, ogórki, i ukochane przeze mnie młode buraczki. Lepiej być nie mogło, z zadowolenia stękał mój apetyt. W zasadzie dostarczyła nam wszystkich niezbędnych składników na chłodnik z

Dorota Hojda 21 lipca 2019 0
Tags:

Smarowidło Vege w asyście ogórka małosolnego

Smarowidło Vege - czy ogórek małosolny może zainspirować do działań kulinarnych? Ano może. Przechodząc koło sklepowej lady zauważyłam słój, a w nim skąpane w solance cudnie zielone ogóry małosolne. Oczywiście ślinotok natychmiast zaatakował moje usta, tak że ledwo wykrztusiłam z siebie, w stronę ekspedientki „10 szt. proszę”. A później w jakimś kompulsywno- obsesyjnym szale spałaszowałam dwa, i to w drodze

Dorota Hojda 12 lipca 2019 1
Tags:

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków

Truskawkowe pole Zakopianka Kraków - wisienka na torcie smogu Sezon truskawkowy zmierza już ku końcowi. Szczęśliwi Ci, co nasycili się ich smakiem i nieznanym pochodzeniem. Gorzej mają tacy, jak my, co stracili na nie apetyt. Od czasu kiedy przestałam uprawiać przydomowy ogródek, i życie zniosło mnie na mieliznę miasta, zdrowa żywność nabrała kompletnie innego znaczenia i wysiłku. Trud jej zdobycia

Dorota Hojda 30 czerwca 2019 0
Tags:

Ekologiczna Winnica Jura pokonana rowerem

Ekologiczna Winnica Jura - krótka historia o tym, jak zostać nabitym w butelkę Przeglądając wydarzenia na różnych forach rowerowych, zakuł nas w oczy piknik, którego organizatorem była Ekologiczna Winnica Jura. Podejrzewam, że każdy amator zdrowego odżywiania i koneser win, marzy o takim niedzielnym wypadzie za miasto. Może niekoniecznie na rowerze, ale…  Jakieś małe co nieco, chociażby na jedną nóżkę, nie

Dorota Hojda 16 czerwca 2019 0
Tags:

Coaching, a zdrowe odchudzanie

Coaching, a zdrowe odchudzanie - czyli jak moja mama stała się pierwszym coachem PRL-u Ostatnio natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł, który ukazał się w Gazecie Wyborczej, w wydaniu elektronicznym. Otóż gdzieś, lecz nie pamiętam gdzie, z pewnością nie w Polsce. Myślę, że nie ma to nawet większego znaczenia, ponieważ bardziej skupiałam się na hotelu i okolicznościach, w których ów

Dorota Hojda 26 maja 2019 1
Tags:

WTR Wiślana Trasa Rowerowa. Wypad za miasto!

WTR Wiślana Trasa Rowerowa - obowiązkowy punkt na mapie turysty. WTR - Wiślana Trasa Rowerowa, o dł. 230 km  zaczyna się w Jawiszowicach (granica z województwem śląskim), a kończy w Szczucinie ( granica z województwem świętokrzyskim ). Przebiega przez najbardziej atrakcyjne miejsca doliny Wisły, Skawy, Raby i nie tylko. Swoją rozpiętością obejmuje Powiaty: oświęcimski, chrzanowski, krakowski, wadowicki, Miasto Kraków, wielicki,

Donata Sołecka 22 maja 2019 0
Tags:
On Style

Glorious Fashion

suszone opieńki

Wielkiego grzybobrania nadszedł czas

Wielkiego grzybobrania nadszedł czas! Do grzybów zawsze podchodziłam sceptycznie, ponieważ w cieniu ich kapeluszy doszukiwałam się ewentualnego zatrucia. Nie mama pojęcia, skąd przez te lata

wołowa pręga na makaronie z cukinii

Wołowa pręga z makaronem z cukinii

Wołowa pręga z makaronem z cukinii Kiedy przechadzałam się po naszym wiejskim sklepie i realizowałam listę zakupów, nagle moją uwagę przykuła piękna wołowa pręga. Wylegiwała

suszone pomidory - wspomnienie lata

Pomidorowy szał… jesienne zbiory

Pomidorowy szał. Jesienna obfitość plonów z ogródka schwytała mnie w swoje szpony i nie wypuszcza. Co dzień pracuję z tym co zbiorę, by w zimie

On Air

Watch Animag's Video Channel

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur acing elit alora sedo eiusmod tempor incididunt ut labore magna aliq.